Navzdory populární názoru, "napumpovat" penis je nemožné, a to je zajistit účinek roste s pomocí speciálních cvičení — snadno.
Co je potřeba k dosažení výsledků zvětšení penisu?
Samozřejmě, že je třeba mít v normálním provozním stavu je sám orgán. Ale co je nejdůležitější — je třeba si uvědomit, že pro dosažení výsledku je třeba čas a pravidelné cvičení.
Potřebujete zvětšení penisu?
Přemýšlejte předtím, než začít "trénovat". Cvičení pro snížení velikosti ne. Také vám doporučujeme poradit se u svého lékaře (extra opatrnost není na škodu).
Úvod do techniky zvětšení penisu
Zde uvedené technika je ideální pro ty, kteří jsou bolestně chybí čas, aby věnovat denně minimálně hodinu pravidelným tréninkům. Tato cvičení výpočtů u vás ne více než 5 minut, ale budou moci zvýšit váš penis o 3 cm za několik měsíců.
Tato cvičení jsou výhodné tím, že můžete dělat několikrát za den. Neváhejte opakovat dvakrát nebo třikrát denně. Cílem této techniky je vytváření napětí ve zvláštní tkáně tím, protažení kůže penisu, která je v vzrušeném stavu. To nejen dělá kůži penisu, je pružnější, ale zvyšuje se objem komor penisu, tzv. kavernózních těles. Zvýšení objemu krve automaticky za následek zvýšení celkové hmotnosti vašeho penisu.
Návod na cvičení
Olej na svůj penis. Sedí na okraji pohovky nebo postele, začněte hladil ji a zároveň ji objímá kolem palcem a ukazováčkem. Při pohybu rukou od založení člen hlavě držet pevné uchopení, se snaží maximálně natáhnout kůži.
Pokaždé, vraťme se zpět k základně penisu, trochu zvyšuje přilnavost, oddálit co nejvíce krve v penisu. Pak opakujte pohyb od základny k hlavě.
Postupně zvyšujte rychlost pohybů, není uvolněné při tom zachytit. Musíte cítit vzrušení. Dosáhnout plné erekce. Dosáhl stoprocentní erekce, opět uchopit palcem a ukazováčkem penis u kořene a snažte se udržet krev v kavernózních tkání penisu.
Podržte zachytit u základu penisu, druhou rukou chyť ho u kořene hlavy. Snažte se natáhnout penis jak je to možné, bez pocitu nepohodlí. Protáhnout to vpravo a držte 10 sekund. Pak rovně, čekací doba je 10 sec. Nyní doleva, je zpoždění 10 sekund. A konečně, nádobku penis dolů a znovu zadržte na 10 sec. Opakujte všechny čtyři fáze cvičení čtyřikrát se zpožděním 10 sec. Na všechny cvičení budete potřebovat více než 5 minut.
Po skončení cvičení uvolněte úchop u základu penisu. Měli byste cítit, jak se krev začne obsazení. V tento okamžik může nastat ejakulace. Pamatujte si, že bujná mazivo a robustní grip — to je základní opatření. V žádném případě se vaše zachycení nesmí bránit krevnímu oběhu. Tato technika nesmí poskytnout žádné bolestivé pocity nebo nepříjemné pocity. Pokud během cvičení cítíte bolest, měli byste přerušit pronásledování, opět si pečlivě přečtěte návod.
Následující tipy vám pomohou správně dokončit své cvičení. Teplo a masáž zlepší výsledky. Vaše varlata se snaží udržovat teplotu na 34 stupňů, aby se zajistilo vitalitu osiva. Oteplování vám pomohou opravit případné problémy s nervy a citlivostí, které by mohly nastat v důsledku své třídy, o zvýšení. Po cvičení se jemně masírovat vaše váš penis během několika minut. Na přání, můžete při tom použít bylinný krém.
Po masáži můžete ještě jednou uložit hřejivý obklad nebo vynechat jeho penis do vana s teplou vodou na pár minut. Tyto teplé postupy se zlepší krevní oběh a pomůže vašemu penisu zotavit se po cvičení. Důkladně osušte ručníkem penis po zákroku.
Velmi efektivní metodou sexuální sebeurčení mužů působí speciální cvičení pro zvětšení penisu. Oni vám umožní nejen upravit délku mužského orgánu, ale také zlepšit erekci. Úspěch je zaručen za předpokladu, každodenních činností, podle stanoveného rozvrhu.
Při tom nezapomeňte, o bezpečnosti při provádění podobné manipulace. Takové jednoduché akce jsou schopni přidat další centimetry k velikosti a sebevědomí každého muže, zužitkuje v tomto.
Jak se provádí jako cvičení
Cvičení určitého druhu může přispět k zvýšení jak délka, tak i průměr pohlavního orgánu. Jsou používány dat odkrajování ruce, speciální zařízení, závaží, které jeho váhu budou táhnout penis. Doma, muži jen zřídka mají jakýmkoli nářadím, nejčastěji cvičení provádět 2-3-me prsty na rukou.
Začít jakákoliv manipulace stojí za to trochu tréninku (10-15 minut), po dobu zvyšovat (do půl hodiny denně).
Nejvýhodnější čas pro provedení cvičení je považován za ráno a večer. Ostrý přechod na složitější úroveň výuky je zakázáno.
Před tím, jak využít cvičení pro zvětšení délky penisu, je důležité poradit se s lékařem. To bude mít pomoc při výběru manipulace, které lze aplikovat v konkrétním případě, ať už je to doučování Kegel, nebo manuální výběr terapie. Hlavní věc, která stojí za to držet se v procesu cvičení — pravidelnost a opatrnost, a to zejména v oblasti hlavy. Je důležité si uvědomit: výsledek nebude okamžitý, vyžaduje zdlouhavé, nudné práce.
O principu akce
Při výběru toho či onoho cvičení, muž potřebuje vědět, na jaké cíle je počítáno, že se změní délka nebo tloušťka penisu. Je také důležité, nezapomeňte o nedostatky a pozitivní stranách, s cílem získat správný výsledek. Nejčastěji kurzy jsou navrženy tak, aby vliv na stimulaci průtoku krve do tkání mužského orgánu, a také zintenzivnění výrůstky prostorná bludiště těla. Jinými slovy, zvýšení velikosti orgánu je tím posílení prostorového obsahu krve, pronikající dovnitř při erekci.
Pokud jde o velikost, je to normální, to bude počítat, když délka jeho 13-18 cm, tloušťka — 2-4 viz ukazatele Data se mohou lišit, ale, je-li délka menší než 8 cm v excitovaného stavu, pak to lze považovat za patologie. S problémem správně, obraťte se na odborníka, který vám pomůže vybrat způsob řešení problému.
Příprava k tréninku
Účinnost domácí akce bude záviset na správné školení. Tak, cvičení pro zvětšení penisu stojí za to začít s rozcvičení.
Tyto manipulace umožní:
- zlepšit spěch krve do malé pánvi a místo v této oblasti orgánů;
- normalizovat tlak v penisu členovi;
- omezí možnost vzniku zranění;
- umožní, aby se zabránilo bolestivosti po fyzické účinky.
Tepelný účinek — to je to podmínka správné přípravy. Pro to je možné provést masáž penisu buď vzít teplou koupel.
Výhody vodních procedur
Vodní procedury umožňují plně relaxovat. Doporučuje se před tím, jak začít manipulace s mužským orgánem, držet ji v teplé vodě příjemné teploty (ne vyšší než 43 stupňů).
- Plnění vany.
- Ponoření po pás.
- Pobyt ve vodě asi 5 minut.
Náhrada vany může být sprcha. Po vodních procedur osušte otřel penis, nanáší mazivo, je nyní možné přejít k pronásledování.
Tepelné masáže
Provést tepelný účinek není obtížné, je pro něj potřebovat teplou vodu a ručník. Koná cvičení pro efektivní zvýšení mužského člena tímto způsobem: ručník poskládá, navlhčený ve vodě, omotal kolem falu boha, začíná tření. Trvá účinný proces ne méně než 5 minut, dále zaniká. Po krátké přestávce se opět opakuje ještě 3 krát. Období vlivu nemění. Zábal orgán stojí za ne úplně, opouštět otevřenou hlavu.
Cvičení pro zvětšení penisu a jejich odrůdy
Nedostatečná velikost penisu — problém není jen estetické, ale brání v sexuálním životě, ve vztahu k sobě samému, snižuje sebevědomí, což vede k areálům. Přesně to hází na vývoj metodiky, pomoc opravit patologie. Cvičení pro zvětšení penisu se konají doma, jsou jednoduchá a bezbolestná, nevyžaduje žádné náklady, ale přinést dobré výsledky.
Druhy cvičení
Mezi mnoha způsobů, jak vystupují ti, kteří stretch tkaniny mužské důstojnosti. To zavěšení závaží, nastavovací a ave Jiné zvyšují krevní průtok, stimulují protahování cavernosa kontakty K těmto lze přičíst speciální masáže, věci s jedlou sodou a atd. Všechny manipulace bude jasné, pokud jimi zabývat neustále.
Stimulace průtoku krve
Výhody cvičení pro zvětšení mužského penisu je obtížné přeceňovat. Mezi nimi jsou:
- Preventivní akce stagnující projevy.
- Zvýšení erekce.
- Zvýšení velikosti pohlavního orgánu.
- Prevence mužských onemocnění.
- Zlepšení kvality intimity.
Ale jsou zde i nevýhody, o kterých je vědět také to stojí za to. Sem patří modřiny, hematomy, modřiny, oslabení citlivosti. Nicméně, tyto negativní následky mohou nastat jen u těch mužů, kteří nesprávně používají metodu zejména na hlavě, protože z tenké vrstvy tkáně a nadměrné úsilí. Proč je důležité nezapomínat o bezpečnostní opatření, ale také opatrnosti.
Cvičení na protažení tkáně
Konají tento druh manipulace pouze s pohlavním orgánem nacházejícím se v pomalý podobě.
Cvičení pro zvětšení penisu takový plán mají rozdílnou složitost typ:
- Užívá korunka, plynule táhne nahoru, muž domnívá se při tom až do 10. Dále opatrně sestup vlevo (10 sekund), doprava na stejnou dobu. Opakujte postup je třeba dvakrát denně na 5 minut.
- Kufr člena se vejde do dlaně, je brán prsty, kůže je silně přitlačit, dlaň plynule stoupá nahoru. Takový postoj musí držet 10 sekund. Pomalu vydáno, opakuje nejméně 10 krát.
- Penis je zajat v pěst levé ruky 1 cm nad důvody, pravou rukou je třeba spona hlavu. Opatrný pohyb pohlavní orgán balíček je natažené na opačné straně: levá ruka tipy dolů, pravá — nahoru. Opustit tělo v protažení třeba na 15 sekund. Opakovat denně po 5 přístupů.
Jak zvýšit člen: cvičení a techniky jejich provedení
Pomohou odpovědět na otázku, jak zvětšit penis, cviky, které jsou snadno provádět doma. Dnes návod na jejich realizaci lze nalézt v příslušné literatuře, také v pomoc detailní videa, která nabízejí zakázkou, četné zdroje na internetu. Nemají speciálních pomůcek a simulátorů již za 6 měsíců lze přidat k délce mužské důstojnosti několik centimetrů. Vhodné při tom použít jednu techniku, a kombinovat hned několik.
Každý cíl, a to zejména tak velký, musí mít jasnou plánování. Schéma provedení je založen na těchto pravidlech:
- zamezení nadměrnému zatížení na pohlavní orgán;
- únikům přetlaku na mužský člen;
- poskytování příležitosti zvláštní orgán přizpůsobit výcvik;
- začít cvičení je lepší nést je přes den;
- přes měsíc přidávat nové cvičení;
- postupný nárůst hustoty bystrosti a komprese;
- opatrnost, pozornost provádění technik;
- úprava konání manipulace, v případě potřeby.
Blíží proces s maximální vážností, je možné zažít, jak zvětšit penis pomocí jednoduchých cvičení již 5-6 měsíců.
Penis by měl být v uvolněné poloze, pro mazání, můžete použít krém. Vyrábí obvod dlaně pod hlavou. Dále se táhne vpřed 5 sekund. Poté se vrátí do počáteční pozice. Přestávka 2-3 sekundy, opakování cvičení, vpravo, vlevo. Při provádění manipulace nemusí vznikat bolest a pocit nepohodlí.
Jednoduché cvičení je založeno na těchto fázích:
- Dosažení plné erekce.
- S nohama od sebe širší ramena, napínat svaly v rozkroku.
- Jsou vyráběny alternativně hnutí, podobně jako zvon, tj. vertikální a horizontální.
Doba trvání lekce 1-2 minuty. S dobou trvání může zvyšovat.
Jinými slovy, tahání člena. Se koná v období 100% erekce. Technika spočívá v komprese prstů v hustý prsten, pohybu k hlavě, napětí přitom nesmí ustupovat. Trvá postup 5-7 minut. Pobyt je možné, když je cítit první ejakulace.
Cvičení Kegel
Doba trvání lekce 5 minut. Při velmi napjatých svalů hráze, poloze, musí být zaznamenáno. Dále uvolnit a opakovat napětí. Pro toho, aby pochopili, jaké svaly je důležité využít, je možné v procesu močení zadržet proud. Stejné pocity bude při provádění manipulace.
Flexe člena
Pomohou odpovědět na otázku, jak zvýšit člena cvičení ohnutí. Takové ohýbání se provádí s maximální opatrností. Za předpokladu 50% vzrušení. Penis omotal kolem rukou, dochází k ohýbání ji v různých směrech.
Při plnění se nesmí cítit bolest, pokud to tam je, stojí za to zastavit cvičení.
Zde je zapotřebí trenažér, musí špetka asi důvod pohlavní orgán. Je důležité dosáhnout plné erekce, dále na pár minut špetka člen. Účinně bude činnost ve spojení s dalšími tréninky.
Provádět cvičení s nuceným vliv stojí za to tímto způsobem:
- dosáhnout ztopořený stav;
- provádět pohyby jako při Masturbace;
- před vrcholem vzrušení pevně zmáčknout penis kolem hlavy prsty tím, že prsten;
- není tlak velmi silně, aby vést k proudu krve;
- zámek pozice na 5-7 minut.
Tento postup je zaměřen na zachování uvnitř mužského orgánu tlaku, který natáhne kavernózní těla, naplňuje krví.